每年农历九月初九是中国传统节日——重阳节。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，古时民间在重阳节有登高祈福、秋游赏菊、佩插茱萸、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵，2012年明确规定为“老人节”，于重阳之日享宴高会，感恩敬老。
登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。每到九九重阳这一日，全国各地都有组织老年人登山秋游、交流感情、锻炼身体的活动。不少晚辈也会搀扶年老的长辈到郊外活动。所以，民间在重阳日常常有登高的风俗习惯，所以人们又把重阳节又称“登高节”。
登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。
即使如此，在登山路上，山路颠簸陡峭，台阶众多，老人家和小朋友们走上百步便容易疲累、腿酸，此时难免要歇一歇再出发。背包里携带了不少小白心里软的食物点心，譬如小白心里软乳酸风味小口袋面包、草莓/黄桃酸奶小口袋面包、黑糖软华夫、拔丝蛋仔烧等等多款烘焙面包。
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重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称“菊花节”。菊花本是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊、赞菊的菊文化。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在中国古俗中，菊花象征长寿。菊是长寿之花，又为文人们誉为凌霜不屈的象征。公园之内，凉亭之中，约上好友，共赏秋菊。几杯茶水，一盘小白心里软，秋之美好皆显示于此。
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