医生自己生病了，他们会怎么做呢?

当身体不舒服的时候，你第一时间想到的是什么?硬扛着，还是上网查一查然后自己买药吃，又或是去医院挂专家号?

我们印象中，都是医生在处方上为病人写下治病药方，可是如果医生自己生病了，他们会怎么做呢?

1、北京大学深圳医院副主任医师刘淼

口腔溃疡：含一口蜂蜜

一些人嘴唇火烧火燎地灼痛起来时，就想到补点维生素C，刘淼医师却说：

“如果我自己口腔溃疡了，2块钱的维生素C都不买，含口蜂蜜，过一段时间吐掉，高渗的原因可以让溃疡好得快，这是偏方，一般人我不告诉他。

2、解放军305医院主任医师祝开思

痛风：常喝苏打水

祝开思年轻时，曾在短短几年间，体重由刚毕业时的60公斤增加到80公斤，后来被确诊为痛风。

“在聚餐时，我常饮用苏打水，以碱化尿液。苏打水的成分就是小苏打，就是平时在家里做馒头用的小苏打。

我还每天服用小苏打片，1天3次，一次1片(0.5克)，饭前饭后吃都成。因为尿酸偏酸，用偏碱性的药物中和可避免形成肾结石，促进尿酸通过肾脏排泄，我给住院病人都开这个药。

同时还调整饮食，不再喝啤酒及白酒，在非常重要的场合仅喝少量干红葡萄酒，加上运动减肥，几年内痛风未再发作。

3、浙江中医药大学教授郑小伟

咽炎：土牛膝、枸杞泡水喝

引起咳嗽的疾病有很多，但咳嗽如果是和喉咙发痒连在一起的，那你就要首先考虑咽喉炎，郑小伟有一张专门对付慢性咽喉炎的方子：

“还是20多年前的事，当时教研任务重，课讲多了，咽喉难免会不舒服，我就配了土牛膝和枸杞子给自己泡茶喝。

土牛膝清热解毒，枸杞子清热利咽，两者配合恰到好处，我平时出差，也会泡一杯带出去喝。

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颈椎病：每天倒走10分钟

对于在办公室办公的人，最简单有效的办法就是倒走

张军由于经常长时间站着做手术，颈椎病、腰椎病这种职业病就来了，对颈椎、腰椎比较好的运动方式是游泳，不过。

“每天可以抽出10多分钟的时间，在办公室的走廊上倒走，倒走时重心向后移动，需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌会得到锻炼;

此外，双臂的摆动作用于颈椎，带动肌肉的张弛，会使颈椎有所缓解。

5、陆军军医大学新桥医院主任医师赵景宏

腹泻：两天内不吃药，喝果蔬汁

一旦吃不对，容易拉肚子，赵景宏也中过招。

“除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通腹泻并不需要服药治疗，症状一般不会超过48小时。

普通腹泻至少两天以内勿用药物，让它排出反而比较有利

，但要注意补水，因为腹泻会导致缺水甚至电解质紊乱。

腹泻如果需要吃药，我一般会吃复方黄连素片，这种药是非处方药，在药店就能购买，才几块钱一盒。

6、厦门大学附属中山医院主任医师陈治卿

骨质疏松：坚持补充钙剂

陈治卿在门诊从事骨质疏松症等老年病的专科治疗，但也在治疗自己的骨质疏松症。

多晒太阳，每天至少喝半斤高钙低脂的牛奶，减少骨折风险

“治疗骨质疏松最为人所知的方法是补充钙剂，这么多年了，我一直坚持补充钙剂，此外，我还选择。

女性进入更年期后，体内雌激素水平明显下降，引发内分泌紊乱，同时，雌激素的减少降低了钙的吸收和利用率，能使骨质密度下降加快，所以更年期后的女性较常人易得骨质疏松。

骨质疏松早期没有症状，是不知不觉发生和发展的，因此，预防尤其重要。

7、厦门仙岳医院睡眠医学科失眠治疗师郑书传

入睡困难：放松心态，顺其自然

郑书传说，有时，睡前想的问题多了，他也会入睡困难，但作为医生，他深知睡眠的运行模式。

我不会有烦躁、担心、焦虑、心情不好等心态，我会首先自我评估一下，判断目前睡眠状况以及失眠的根本原因，进行有针对性的自我调节。比如：

放松心态，顺其自然，能睡着就睡，睡不着就不睡，不要强迫自己去睡觉;

建立“床就是用来睡觉”的意识，不在床上玩手机、看电视、玩ipad、看书等;

睡前1小时避免过于忙碌，不把问题带上床，不过度关注睡眠，控制不了时，用转移注意力的方式不断自我调整;

睡前做腹式呼吸和冥想，降低大脑皮层高度觉醒状态。

8、北京积水潭医院主任医师郭险峰

腰痛：多躺着抬抬腰

郭险峰最早一次犯腰痛，是在大学一年级，随后，腰痛依然断断续续地发作。工作后，一台大型外科手术往往要站五六个小时，晚上回家后腰痛得睡不着觉。

后来，他为自己制订了综合的治疗方案，通过系统的运动康复，终于摆脱了困扰自己长达17年之久的病魔。其中，有一个锻炼腰部的动作：

平躺在床上，左腿弯曲，然后腰背发力，以左脚、双肩为支点，将右腿、臀部、背部抬起，做20～30次，再换成以右脚为支点完成相同的动作。

9、美国亚利桑那州医学中心主任安德鲁·威尔博士

背痛：模仿猫和牛的姿势

安德鲁·威尔博士说，他一直都用这种姿势来缓解背痛，具体方法如下：

四肢着地，伸直胳膊，两手支撑在肩下;

吸气的同时将下巴靠近胸脯，此时背部慢慢弓起(猫式);

接着使腹部向地面下垂，提胸弯背，同时呼气(牛式);

两种动作交替做几次，几分钟后，背痛就缓解了。

10、重庆医科大学附属儿童医院医师蒋志阳

血脂高：每天两杯茶

肉类尽量吃牛肉、鸡肉和鱼肉，鸡肉也不吃脂肪含量最高的鸡皮

蒋志阳40岁时，体检查出血脂偏高。从此以后，他尽量不在外面吃饭，家里的菜也做得更加清淡，。

“我每天会喝两杯茶降血脂，上午一杯绿茶，下午或晚上一杯红茶。绿茶含有茶氨酸、儿茶素，可以降血脂，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用;

我喜欢在绿茶里放一两片苹果，苹果富含糖类、食物纤维和维生素，喝苹果绿茶可以治疗便秘，在抗衰老方面也有一定作用。

红茶也能有效改善血流速度，有较强的防治心梗效用。

原标题：医生得了这10种病，不会急着吃药!名医分享独家偏方，比吃药还好

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